[...] swoje sposoby na delikatne urozmaicanie: -można mięso przyrzadzać na kilka sposobów (na patelni na pamie, na grillu, z przyprawami, gotowane z warzywami) -ser biały można jeść na słono lub słodko (ze słodzikem), np. w formie papki z cynamonem, z pestkami dyni, orzechami albo "na słono" z tuńczykiem i kiszonym ogórkiem- polecam [...]
[...] blue_hope czułam się jakbym przynajmniej częściowo czytała o sobie. W zeszłym roku szło mi naprawdę dobrze, wiele miesiecy umialam trzymać się w ryzach, licząc i nie licząc jeść do syta, ale się nie obżerać, chudłam powoli, ale stabilnie, a potem znów powrót do systemu zero jedynkowego. Albo wszystko albo nic. Stresuje mnie to, sama nie wiem [...]
jak ty wpierdzielasz te jajka? na surowo większość? to mniue by ssanie zabiło ja jakieś 4-6jaj mógłbym co godzine na surowo z wheyem wciągać a znów gotowane to tak, na miękko nigfdy mi nie wyjdą, a na twardo jakbym miał jeść chociażby 1x dziennie ale 7x week to bym pawiowal na bank
Wuchta a co myslisz, aby pomyslec nad jakims funduszem dofinansowaniem z unii na dobre i zdrowe jedzenie dla propagatorów sportu? Moze bysmy cos dostali? - hm.. warto się zastanowić zwłaszcza jak zobaczą skromne ilości jakie wchłaniamy tygodniowo Wszystko tylko nie jajca. Dlaczego warzywa nie zdrożeją Miałbym pretekst aby ich nie jeść
Panowie jak z tym zeby jesc ile sie moze i i co sie lubi to piszecie bez ironi to ja juz nie wiem co myslec... Jak ktos juz jest w tym sporcie i powaznie podchodzi to je nawet na sile. Przy wadze jak moja zeby robic mase trzeba jesc taka ilosc zeby byl postep: 7.30 Gh 2,5iu 8.00 Placek 100g płatków 6jaj 3 żółtka 9.00 14N 8R 9.30 [...]
[...] ;-) (dzięki Arphiel za zwrócenie uwagi!)- oczywiście reszta ciała też przy okazji %-) -ładnie ćwiczyć - porządny progres*, DOWALAĆ ciężary - bez opyerdalania! -ładnie jeść, -mieć dużo frajdy, ale work work work!;-] *bo prawda jest taka, że przez jakiś czas kręciłam się w kółko z ciężarem, bo jak widać dociera do mnie wszystko z [...]
[...] ona, o czym już wspominałam (no i nie dość, że poszczególne produkty, to jeszcze i system mi nie pasuje, tzn. jedzenie mniej a częściej odpada, bo bym musiała co chwilę jeść, a więcej a rzadziej również odpada, bo źle się czuję, jak naraz dużo zjem; jakoś nie mogę się "wyczuć"). /SFD/Images/2015/11/29/eb7c16783d874732a4f54fbb82cde281.jpg Te [...]
A jakie masz podejście do stylu żywienia jakim jest IIFYM? Dużo kontrowersji na temat takiego odżywiania. Jedni mówią, że się nie da, bo jak można jeść mrożone pizze, nutelle czy batony, że to nie zdrowe, że formy się nie zrobi, a już na pewno nie startową a drudzy, że się da, bo co to za różnica czy białko jest z kurczaka czy z serka wiejskiego [...]
Nie ma co sie martwic. Co do diety to nie sadze zeby rodzice nie dawali jesc. Do odzywek to u mnie tez niby nie moge jesc bo lekarz sportowy z 30 letnim stazem powiedzial ze wszystko to, to sa sterydy anwet samo bialko i namieszał rodzicom w głowie ze wez przestan. Ale mam ten luksus ze troche kasy wpada i sam sobie karnety kupuje i odzywki wiec [...]
mam w piwnicy wycią ławeczke stojaki 160 kilo talarów modlitewnik sztange łamaną i prostą drążek chankle i poręcze niczego mi nie brakuje w siłowni ktura jest w szkole niedaleko mnie nie ma nic więcej co prawda nie jest zarejstrowanaale jest więc wole kupić sobie dece i winstrol a nie inwestewać w karnet na siłownie mówie to do tego pierwszego co [...]
Tak te aminki własnie wrzucę po z Vextargo a przed zaufam aminkom zawartym w Ampedzie:) Białko faktycznie mogę jeść po posiłku (np potreningowym)Jeszcze tylko takie małe pytanko a w sumie 2... 1. Jeśli mono już po treningu, to czy najpierw mono, czy najpierw aminki i vextargo a po ok 30 min dopiero mono? 2. Czy kozystniej byłoby np dokonczyć tą [...]
[...] chociaż tam można "szarfę" zrobić, bo styknie długość 2metrowa taśma za długa do dipsów, trzeba by robić okrąg 3 warstwowy a to już opór w przybliżeniu x3 co myślisz? Shit - no ja też będę obcinał, zobaczę do ilu dojdę, ale mam nadzieję, że nie tak dużo przytnę, bo lubię jeść ----- Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-05-17 18:32:08
Wiesz co no jeśli masz jeść cały czas coś co Ci nie smakuje to myślę, że prawdopodobnie odpuścisz go za jakiś czas i zaczniesz coś podjadać co niesie za sobą zwiększenie kosztów. Mi bardziej smakuje basmatii ale jeśli miałbym ograniczony budżet to co zrobić trzeba go jeść. I spokojnie jak będziesz czysto jadł to czy taki ryż czy taki różnicy [...]
[...] pójdą w ruch na maszynie. 2. Miska Niezależnie od tego, że od wagi poredukcyjnej przybyło mi ponad 1,5 kg nie chcę sama kombinować z miską i robić jakieś cięcia, trzeba jeść czysto i porządnie ćwiczyć. Pić dużo wody. Takie mam założenia. A jednak dziś ostatni posiłek wmuszałam trochę w siebie. Postaram się jutro już lepiej. W każdym razie [...]
[...] wprawadzić białkowo tłuszczowe śniadania oraz rotacje węglami w DNT i DT. " chodziło ci aby wprowadzić białkowo tłuszczowe śniadania właśnie takie śniadania zacząłem teraz jeść i powiem że bardzo dobrze mi to służy, lepiej się czuję niż po zjedzeniu WW odrazu po przebudzeniu jeśli chodzi o te banany w drodze na uczelnie to co zamiast tego ? [...]
[...] dwa miesiące na próbę (czysta dieta eat to live) gdzie w miesiąc 10kg zeszło ot tak. Powtórzyłbym, ale ja lubię i mięso, i ryby. I właśnie tu jest.sedno. Mógłbym węgli nie jeść w.ogóle bo nie czuję potrzeby. Jem.je bo są w dziennikach żywieniowych u innych którym.się redukcja udała (Kuba, Rafał). Jem.je bo mam. Jem.je razem.z żoną bo ona je. [...]
W PRZYPADKU DALSZYCH PYTAN - ZADAJ JE Chetnie skorzystam z tej mozliwosci ;) JEST BARDZO TRUDNO BUDOWAC MASE MIESNIOWAI JEDNOCZESNIE TRACIC TLUSZCZ Z OPISU WNIOSKUJE, ZE JESTES POCZATKUJACY, WIEC JESTES W LEPSZEJ SYTUACJI, GDZY MOZE UDA CI SIE TO OSIAGNAC, MADRA DIETA I TRENINGIEM (PATRZ PONIZEJ) DIETA: POLECAM DIETE OPARTA O PRODUKTY NATURALNE [...]
Jakiś pechowy ten piątek był. Nie dość, że padało cały dzień, miałam się wyrwać wcześniej z pracy ale się nie udało, niespecjalnie mogłam jeść (znowu? WTF?) to na dodatek nadwyrężyłam sobie kostkę. Mam taką starą, wtedy nieleczoną, kontuzję która wraca co jakiś czas. Noga spuchła, ale okładam ją i na poniedziałek powinna być ok. Zazwyczaj po 3 [...]
to znaczy jak? nie mozesz zjesc tyle ile sobie wyliczyles? no, nie jest latwo jak organizmu nie nauczyles wczesniej jesc co 3 godziny. wymioty murowane. ale kilka tygodni delikatnie najpierw powinienes rozlozyc to co do tej pory jadles na 6 posilkow. i powoli dokladac. teraz bedzie ci ciezko bo juz chcesz duzo jesc a tu nie wchodzi. bold powinien [...]
TEST: Sponsorowany *** FITMAX *** - REDUKCJA
